Home » Cursuri initiere inot

Ai incercat sa inoti cu regularitate ?? Informeaza te despre cursurile noastre ca sa incepi,,,perfectionezi tehnica ta,,,invinge teama sau ca sa te antrenezi  sa sustii o proba sportiva sau o competitie

Inotul este un sport foarte complet: el implica toate grupele musculare.
La copii exercitarea produce nu numai o bucurie activa de petrecere a timpului liber, ci o reducere a factorilor de risc pentru boli cardiovasculare. Mediul acvatic este spatiul cel mai complet care exista pentru dezvoltarea armonioasa a corpului si a mintii.
Inotul poate fi practicat din primele luni de viată stimuland o crestere armonioasa si sanatoasa. Copii sunt foarte bine supravegheati in apa de catre un antrenor care intra in permanenta cu ei oferindu le mai multa incredere.

 

Clubul nostru pune la dispozitie toate echipamentele necesare desfasurarii orelor de initiere (aripioare, baghete, plute, colaci).

 

Motive pentru a-ti aduce copilul la inot:
1. Controleaza greutate corporala, previne obezitatea la copii;
2. Ajuta la reglarea tensiunii arteriale;
3. Contribuie la cresterea calitativa a capacitatii de efort fizic;
4. Imbunatateste flexibilitatea, coordonarea, agilitatea, viteza si forta musculara;
5. Invata sa inoate si implicit pot incuraja socializarea si solidaritatea; au notiuni de salvare si de a ajuta intr-o situatie reala;
6. Se adapteaza usor la mediul acvatic;
7. Intareste sistemului imunitar.

 

Etapele  invatarii inotului:
♦ Incalzirea pe uscat.
♦ Acomodarea cu mediul acvatic. In aceasta etapa se urmareste acomodarea cu apa si invatarea primelor exercitii simple de respiratie. Formarea deprinderii de a executa exercitiile corect, relaxat, eficient si economic.
♦ Dezvoltarea calitatilor motrice.
♦ Coordonarea bratelor si a picioarelor cu respiratia.